Otro beneficio de la granola es que sus azúcares son totalmente naturales. Estos azúcares a a diferencia del azúcar de mesa (sacarosa), son compuestos cuya energía se asimila mejor y más rápidamente por el organismo.
Además la granola no aporta colesterol, de hecho ayuda a eliminar el colesterol malo de nuestro cuerpo.
También, es una fuente de ácidos grasos omega 3, que reportan beneficios en la prevención del cáncer y enfermedades cardiovasculares. Es por ello que, la granola es considerada como una fuente de salud y vida.
Cabe destacar que la granola aporta mucha fibra por lo tanto ayuda a que elimines toxinas del intestino retrasando la conversion en grasa de los hidratos de carbono.
